Купить турник в дверной проём (распорный) в Курске выгодно и с доставкой

Что нужно человеку для того, чтобы поддерживать хороший внешний вид и свое здоровье по максимуму? На самом деле – не так уж и много! Для этого достаточно просто купить турник в дверной проем и добавить к нему несколько упражнений на другие группы мышц: приседания, прыжки, поднятие туловища для пресса и все. Любая домашняя тренировка даже в тридцать минут положительно скажется на здоровье человека, поможет разогнать метаболизм и никогда не набирать лишние килограммы.

На этой странице вы сможете увидеть и купить с доставкой на дом распорный турник, который необходимо просто установить между двумя стенками. Такой тренажер хорошо регулируется в длине от 60 до 90 сантиметров. Если говорить коротко о преимуществах такого турника, то необходимо отметить, что он является базовым и экономичным снарядом, не занимает много места в квартире, бюджетный вариант для маленького помещения.

Преимущества занятий на турнике

Еще со школы каждый из нас знает, что такое турник и как с помощью него можно заниматься, но вырастая, мы забываем о своем здоровье. У такого простого, но эффективного тренажера есть свои преимущества:

• первым делом стоит сказать о том, что на турнике можно отлично поработать с собственным весом, не нужно покупать никакие дополнительные снаряжения;
• турник – это реальное лекарство для людей, у которых есть проблемы со спиной, куда входят травмы хребта или сколиоз;
• интересно, с помощью турника можно прибавить себе несколько сантиметров в росте, если человек еще не достиг тридцатилетнего возраста;
• с помощью турника можно заметно развить все мышцы груди, спины, пресса, рук;
• турник в дверной проем совсем не занимает место в квартире, а также является незаметным для посторонних глаз и не портит дизайн интерьера;
• такие турники стоят дешево, а значит подходят любой семье;
• с помощью турника могут заниматься люди любого возраста, они хорошо подходят как для мужчин, так и для женщин или детей.

Конечно, если вы никогда не занимались такими тренировками, первые занятия могут показаться невыносимо трудными и вовсе невыполнимыми, но стоит попробовать продержать на турнике впервые хотя бы шестьдесят секунд, пытаясь подтягиваться и давать себе отдых – просто висеть.

Для того, чтобы занятия проходили весело и не ввели в отчаяние, можно пригласить друга, который и должен помогать подтягиваться, но вот опускаться человеку необходимо самостоятельно. Лучше делать это в медленном темпе. Спустя две – три недели даже самый не подготовленный человек сможет подтягиваться от трех до пяти раз.

После нагрузку можно увеличивать до шести подтягиваний за один раз. Каждый прибавленный подход делает вас все сильнее и сильнее, но не стоит мечтать о мышцах, которые имеются у бодибилдеров, для этого необходимо трудиться каждый день по многу часов и задействовать не только турник, но и другие тренажеры, а также следить за своим питанием и количеством употребляемого белка. Однако турник – это отличное начало для оттачивания своей фигуры. Также для новичка важно ознакомиться с правильной техникой выполнения – это правильный хват, подтягиваться необходимо медленно, без рывков, также необходимо и опускаться, правильно дышать и так далее.

Помните о том, что для того, что бы достигнуть хорошего результата, повысить свою выносливость, силу и дух можно только с помощью систематических и регулярных тренировок. Еще не один спортсмен не добился успеха в своей деятельности, занимаясь всего один раз в неделю или в месяц, только труд, упорство и усердие помогут накачать мышцы, похудеть и подтянуть фигуру.